Випадання волосся: причини, способи лікування, рецепти від випадіння волосся

Всім нам хочеться мати красиві, здорові волосся! Але, на жаль, стан волосся часто нас засмучує і доводиться шукати способи його поліпшити.

Найбільш часта причина переживань, пов’язаних з волоссям — це їх випадання. Відомо, що волосся на голові людини постійно змінюються — старі випадають, виростають нові. Як ви думаєте, скільки волосся має випадати в день? Яка кількість є нормою? В останні роки це число постійно зростає, і зараз нормою вважається вже 100-150 випали волосся в день. Це відбувається через те, що загальний стан волосся у всіх людей на землі поступово погіршується, в першу чергу, через екологію, неправильного харчування і шкідливих шампунів.

Тобто, якщо у вас випадає не більше 150 волосся в день, вважається, що можна ні про що не хвилюватися. А якщо більше 150 волосся — це вже називається випаданням. Але повірте, будь-яку кількість випали волосся можна звести до мінімуму! Наприклад, у мене абсолютно точно випадає не більше 40 волосся в день. Але, щоб масове випадання волосся припинилося, потрібно виконати певну роботу — це не відбудеться за 1 день або за 1 тиждень, потрібно докласти чималих зусиль і терпіння.

Для початку потрібно визначити причину випадання волосся саме у вас.
Причини випадіння волосся

Стрес. Сьогодні вже не ставиться під сумнів той факт, що всі наші проблеми зі здоров’ям виникають через нерви: постійні стреси і переживання послаблюють імунітет, страждають багато органів. На волоссі, звичайно, стрес теж дуже позначається.
Дієти і неправильне харчування. Для росту волосся організму потрібен будівельний матеріал. З чого «будувати» волосся, якщо ви відмовляєтеся від багатьох продуктів і позбавляєте організм необхідних речовин? Навіть якщо ви не сидите на дієті, але при цьому вживаєте марну і бідну вітамінами їжу, результат буде той самий. І покупні вітаміни справі не допоможуть — вони не засвоюються так, як натуральні вітаміни, одержувані з їжі, і не дають доброго результату.
Гормони. Наприклад, випаданням часто страждають дівчата в перехідному віці і після народження дитини. Прийом оральних контрацептивів теж сприяє випаданню волосся, що б там не казали деякі «фахівці». Мій гінеколог абсолютно проти ОК, як і багато інших. Я дотримуюся цього ж думки.
Захворювання і прийом ліків. В першу чергу, антидепресантів — вони погіршують стан волосся. Із захворювань на стан волосся найбільше впливають діабет і захворювання щитовидної залози.
Використання промислових шампунів і бальзамів. Вони покривають волосся і шкіру голови плівкою, яка надає волоссю блиск, але ускладнює їх і не дає шкірі голови дихати. Багато складові шампунів, такі як SLS, під час миття поступово руйнує структуру волосся, а також проникає через шкіру в організм, накопичується в органах і може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Часта забарвлення волосся. Просто зверніть увагу, наскільки погано починають виглядати фарбоване волосся. Структура волосся руйнується, вони слабшають і випадають.
Погана екологія. Вихлопні гази, міське середовище … Все це впливає на весь наш організм, і на волосся в тому числі.
Спадковість. На жаль, часто гени впливають на наше волосся. Але навіть при поганій спадковості можна поліпшити стан волосся, правильно за ними доглядаючи і збалансовано харчуючись.

З причинами випадіння волосся розібралися). Тепер поговоримо про те, як зупинити випадіння волосся.
Як зупинити випадіння волосся?

1. Ніякої паніки! 🙂 Зазвичай, як тільки жінка помічає, що волосся випадає більше, ніж зазвичай, вона починає через це переживати, впадає в стрес / депресію і проблема посилюється. Дорогі читачки! Випадання волосся можна припинити, будь ласка, не переживайте через це і вірте, що все вийде! І не потрібно при перших ознаках випадіння волосся намагатися якомога швидше побільше всього на них намазати. Надмірний догляд послабить і без того проблемне волосся — це дуже часта помилка багатьох, які страждають випаданням волосся! Мийте їх якомога рідше, дійте поступово і випадання волосся з часом припиниться.

Якщо причиною випадання є стрес, не починайте пити заспокійливі таблетки. Краще купіть в аптеці трав’яний заспокійливий збір і пийте його по вечорах. При цьому не забувайте, що, як відомо, все минає — і хороше, і погане. Скоро все налагодиться, адже життя може змінитися абсолютно несподівано, піднісши вам приємний сюрприз! Вірте в хороше, і гарний буде у вашому житті!

2. Найважливіший пункт — скоректуйте харчування. Якщо сидите на дієті, забудьте про неї. Але це не означає, що можна їсти все підряд! Харчування має бути збалансованим, насиченим вітамінами і корисними веществамі.Каждий день з’їдайте перед сніданком (а краще замість нього) який-небудь фрукт, або фруктовий салат, можна з висівками. З фруктів що завгодно — виноград, яблука, груші, банани, персики, абрикоси, апельсини, або все це разом у вигляді салату. Бажано заправити такий салат медом.

Мед — взагалі один з найнеобхідніших продуктів при випаданні волосся. Також потрібно їсти сухофрукти, такі як курага, урюк, і горішки — мигдаль, волоський горіх, кешью, кедрові горішки.

По можливості, замініть м’ясо рибою. Найкраще жирні сорти — лосось, форель, сьомга. У риб абсолютно інший жир, ніж у тварин — він не шкодить фігурі, скоріше навпаки — покращує обмін речовин і сприяє схудненню. В якості біодобавки можу порадити пити риб’ячий жир і окремо, кожен день, по 1 столовій ложці. Це найцінніший і корисний продукт для волосся!

В ідеалі, їжте рибу в солоному вигляді. Це шалено корисно і жахливо смачно! На гарнір — зелень і свіжі овочі. Про картоплю, рис та інші крупи краще забути. По можливості, звичайно. Тут ви напевно захочете зі мною посперечатися: адже гречка, наприклад, багата білком! Я відповім — так, багата, але у вареному вигляді вся користь, на жаль, втрачається. До того ж, будь-яка зелень теж дуже багата білком.

Кава замініть чаєм. Чорний чай замініть зеленим :). В ідеалі будь-які напої замінити простою питною водою. Алкоголь, як ви самі розумієте, теж треба виключити, як і сигарети.

Якщо ви будете так харчуватися, організм буде отримувати все необхідне для нормального росту волосся, вони будуть зміцнюватися і випадання поступово припиниться. Не відразу, але протягом місяця-двох. І не приймайте ніяких вітамінів в таблетках — користі від них ніякої, а витрати на них величезні.

3. Звичні шампуні замініть органічними, а, по можливості, почніть мити голову натуральними шампунями. Навіть при переході на органічні шампуні ви скоро помітите поліпшення стану волосся. Ну а якщо вийде з часом почати мити голову чимось зовсім вже натуральним, ви точно розпрощаєтеся з випаданням волосся, вони стануть сильними і здоровими.

4. Замість бальзамів обполіскуйте волосся водою з яблучним оцтом, лимонним соком або просто настоєм трав — ромашки, кропиви, шавлії, кори дуба. Або індійським способом — за допомогою амли. Порошок амли потрібно залити гарячою водою, настояти, нанести на волосся на 5-10 хвилин, потім змити — волосся стане блискучим і красивими.

5. Використовуйте натуральні маски для волосся — в першу чергу гірчичні маски, маски з маслами, маски з глини. Використовуйте фенугрек — він сприяє росту волосся. Подружитеся з ароматерапією — ефірні масла мають величезну силу і способи допомогти при різних проблемах з волоссям, в тому числі, при випаданні волосся.

Перший час при новому догляді випадання волосся може посилитися — не переживайте, це нормальна реакція. Наприклад, це може статися після першого використання маски з гірчиці або олійною маски. Це «оновлюючий» ефект, і після 1-2 тижнів застосування таких масок він припиниться, та й взагалі випадання волосся помітно ослабне.

6. Робіть несильний масаж голови вечорами — це сприяє припливу крові і посиленню харчування волосяних цибулин. Масаж можна робити як масажною щіткою, так і пальцями. На щітку бажано капнути пару крапель ефірних масел для волосся.

7. Припиніть фарбувати волосся без потреби! :). Зараз у моді натуральні кольори. Придивіться до свого природного кольору — напевно він не такий поганий, як вам здається. Натуральні кольори багатогранні, переливаються на сонці багатьма відтінками і виглядають набагато багатше і красивіше будь-якого кольору, отриманого шляхом фарбування. До того ж, незабарвлені волосся набагато здоровіше забарвлених, і вимагають меншого догляду.