Яблучний оцет для схуднення

Йтиметься про натуральний яблучний оцет. Але з ним треба бути дуже обережними, оскільки при неправильному застосуванні він може нашкодити. Як його правильно застосовувати, читайте у цій статті!

Відразу хочу сказати, що це ніяка не дієта, як деякі вважають, це — лікування та оздоровлення організму. І не варто гнатися за стрімким схудненням — кілограми будуть йти повільно, залежно від вашого початкового ваги, приблизно 3 кг на місяць. Але в цьому головний плюс яблучного оцту: він не створює стресову ситуацію для організму, як під час дієти, а навпаки, насичує його вітамінами і ферментами, закисляет травну систему, нормалізує травлення і організм поступово позбувається проблем з обмінів речовин, худне.
Ефект цей після припинення прийому яблучного оцту зберігається! На відміну від дієти, коли ви знову набираєте, переставши її дотримуватися.
На початку про запобіжні заходи:

1. Підходить тільки натуральний яблучний оцет (уважно вивчаємо склад!). Іноді під назвою «Яблучний оцет» продається оцтова кислота, підфарбована в жовтуватий колір. Така кислота може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, наприклад, виразку, або навіть опіки органів травлення.

У натурального яблучного оцту фортеця не може бути вище 4-5%, а у синтетичного зазвичай 8-9%, так що «натуральність» можна визначити ще таким способом. Так що не економимо на оцті — витрачається він дуже повільно, і навіть є взяти найдорожчий, вистачить його надовго. Я купую яблучний оцет німецького виготовлення, 140 рублів за літр. Уже півроку його приймаю, і ще не витратила пляшку.

Не приймайте яблучний оцет, якщо не впевнені в його якості!

2. Яблучний оцет потрібно приймати натщесерце, тому він не підходить тим, хто страждає на виразку шлунка, або гастритом. Ваше здоров’я у ваших руках! Існують і інші продукти, які нормалізують обмін речовин, так що якщо ви страждаєте виразкою, будь ласка, не приймайте яблучний оцет.

Отже, якщо ви не страждаєте вищепереліченими захворюваннями, і знайшли або зробили самі натуральний яблучний оцет, можете сміливо його приймати! Далі про те, як правильно це робити.
Як приймати яблучний оцет, щоб схуднути

1. 1 чайна ложка на склянку води. Більше оцту брати не можна, навіть якщо ви хочете отримати результат скоріше — поспішати в цій справі не можна. Ставтеся до оцту як до ліків — передозування, повірте, тільки нашкодить. Ми за поступовість і оздоровлення 🙂

Ще дуже корисно додати чайну ложку меду, для пом’якшення смаку. До речі, вода з оцтом досить приємна на смак — нагадує сильно розведений яблучний сік.

2. Натщесерце, за 15-20 хвилин до їжі. Це головна умова — час не можна ні скорочувати, ні розтягувати. Якщо після прийому оцту ви відразу поїдете, користь знижується, а якщо довго не будете їсти — шкодите своєму здоров’ю, виникає ризик виникнення гастриту та інших неприємностей.

3. Приймати його щодня. Чи не ухилятися, нехай це стане звичкою. До речі, його можна приймати протягом всього року — поки не досягнете результату, адже від правильного прийому, повірте, тільки користь.

4. І, раз вже ви взялися за оздоровлення свого організму, постарайтеся йому допомогти по-максимуму — стежте за харчуванням! Звичайно, оцет почне працювати, навіть якщо ви залишите свої старі звички, але результат буде більш вираженим, якщо ви обмежити вживання мучного, смаженого і гострого. Не сідайте на дієту, просто намагайтеся в основному харчуватися більш корисною їжею — це набагато приємніше, ніж виснажувати себе жорсткими обмеженнями 🙂 Їжте побільше зелені, будь-яких горіхів, сухофруктів, фруктів-овочів.

Кожен раз, з’ївши щось корисне замість шкідливого, думайте, як вдячний вам ваш організм! Повірте, він дійсно буде вдячний, і результати скоро стануть помітними.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.